မ်က္ေတာင္ေမႊးနည္းတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ မ်က္လံုးကဆြဲေဆာင္မႈမရွိသလို ခံစားရတယ္ဆိုရင္ မ်က္ေတာင္ေမႊးထူထဲသြားေအာင္ ျပဳလုပ္ဖုိ႔လိုေနပါၿပီ။ ေခတ္မွီနည္းပညာမ်ားနဲ႔ မ်က္ေတာ္ေမႊးစိုက္တာေတြ ျပဳလုပ္ၾကတာလည္း ရွိပါတယ္။ ဒါ့ေပမယ့္ ေငြကုန္ေၾကးက်သက္သာၿပီး အသားအနာခံစရာမလုိဘဲ သဘာဝနည္းလမ္းေလးနဲ႔ပဲ မ်က္ေတာင္ေမႊးမ်ားကို သဘာဝအတိုင္း ထူထဲေနခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးအတိုင္း ျပဳလုပ္ၾကည့္ပါေနာ္။
(၁) မ်က္ေတာင္ေမႊးရွည္ေစတဲ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းအစြမ္း
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းက Antioxidants နဲ႔ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ား ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ မ်က္ေတာင္ေမႊးမ်ား သဘာဝအတိုင္း ရွည္လ်ားေစတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ပစၥည္းေလးပါပဲ။ ေရေႏြးၾကမ္းကို အေအးခံၿပီး ဝါဂြမ္းစ ဒါမွမဟုတ္ ခ်ည္သားစေလးနဲ႔ တုိ႔ယူၿပီး မ်က္ေတာင္ေမႊးမ်ားေပၚကုိ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မ်က္ေတာင္ေမႊးကၽြတ္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ မ်က္ေတာင္ေမႊးမ်ား သန္စြမ္းဖုိ႔လည္း အားၿဖည့္ေပးပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ရံုနဲ႔ ရက္သတၱပတ္အတြင္း ထူးျခားမႈကို ရယူလိုက္ပါ။
(၂) သံလြင္ဆီနဲ႔အားျဖည့္ေပးပါ
မ်က္ေတာင္ေမႊးမ်ား ရွည္လ်ားလွပဖုိ႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ား ျဖည့့္တင္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ သံလြင္ဆီ၊ ၾကက္ဆူဆီနဲ႔ အုန္းဆီေလးကို မ်က္ေတာင္ေမႊးမွာ လိမ္းေပးပါ။ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း အဆီေလးနဲ႔သုတ္လိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္ေတာင္ေလးေတြ သဘာဝအတိုင္း ရွည္လ်ားလွပေစမွာပါေနာ္။
(၃) မ်က္ေတာင္ေမႊးမ်ားကို ၿဖီးေပးပါ
ဆံပင္အရွည္ျမန္ဖုိ႔အတြက္ ဘီးနဲ႔မၾကာခဏၿဖီးသပ္ေပးရတာကို သိမွာပါေနာ္။ မ်က္ေတာင္ေလးေတြ ေကာ့ရွင္းေနဖုိ႔အတြက္ မ်က္ေတာင္ေမႊးၿဖီးေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္တဲ့ မ်က္ေတာင္ေကာ့တံေလးကို အသံုးျပဳၿပီး ညင္သာစြာၿဖီးေပးပါ။ မၿဖီးခင္ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ သုတ္လိမ္းၿပီး ၅မိနစ္ခန္႔ ၿဖီးေပးပါေနာ္။ ဒီနည္းလမ္းအတိုင္း တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္ေတာင္ေမႊးရွည္လ်ားလွပလာမွာပါ။
နန္း(ေရႊအင္း္ေလး)
Post a Comment