ေမြးေန႕ပြဲေလး ဖန္တီးေပးသူေတြကို ေက်းဇူးတင္စကားဆုိလိုက္တဲ့ ခရစၥတီးနားခီ

အနာတရ ျဖစ္တဲ့အခါ ေယာင္ရမ္းတာေတြ မရိွေစဖို႔ ကပ္ၾကသလို အေအးထဲထည့္ေဖ်ာ္ၾကတာလည္း ရိွပါတယ္။ တစ္ကယ္ေတာ့ ေရခဲကို အလွအပအတြက္ သံုးေပးလို႔ရပါေသးတယ္။ ေရခဲမွာပါ၀င္တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြဟာ မ်က္ႏွာေလးလွပဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေရခဲက မ်က္ႏွာေလးလွဖို႔ ဘာေတြ အသံုး၀င္မလဲဆိုတာ ၾကည့္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။

၁။ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း
မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းျဖစ္ရျခင္းဟာ ေသြးလည္ပတ္စီးဆင္းမႈမွာ ျပသာနာရိွတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်က္ကြင္းညိဳေတြအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္တဲ့ skin care ေတြ သံုးလို႔ရသလို ေရခဲတံုးေလးေတြ ကပ္ေပးတာမ်ဳိးလည္း လုပ္လို႔ရပါေသးတယ္ ။
ေရခဲအတံုးေသးေလးေတြ ျပဳလုပ္တဲ့အခါမွာ ေရခဲျပဳလုပ္မယ့္ ေရထဲကို ႏြားႏို႔ေလးနည္းနည္းေလာက္ထည့္ေပးပါ။ ႏြးႏို႔နည္းနည္းပါ၀င္တဲ့ ေရခဲတံုးေလး ရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေရခဲတံုးကို ပလတ္စတစ္ ဒါမွမဟုုတ္ အ၀တ္စတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးေလးနဲ႔ ထုပ္ၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့ ေနရာတ၀ိုက္မွာ ကပ္ထားေပးပါ။ ေအးလာတဲ့အထိပဲ ရပါတယ္။ ဒီလိုေလးလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္ကြင္းညိဳတာ သက္သာေစမွာပါ။

၂။ အေရးအေၾကာင္း
အသက္အရြယ္အရ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္လာတာကို ေရွာင္လႊဲလို႔မရေပမယ့္ အရြယ္မတိုင္ခင္ကတည္းက အေရးအေၾကာင္းေတြ မျဖစ္ေအာင္ေတာ့ လုပ္ေဆာင္လို႔ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အတါက္ ေရခဲက စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးေႏြး ဒါမွမဟုတ္ ေရေအးေလးသံုးၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ ေရခဲတံုးေလးေတြကို အ၀တ္စေလးနဲ႔ ထုပ္ၿပီး အေရးအေၾကာင္းရိွတဲ့ေနရာေတြမွာ ညင္ညင္သာသာေလး ေရြ႕လ်ားေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို ( ၂ ) ႀကိမ္ေလာက္ဆိုရင္ေတာင္ သိသာပါတယ္။

၃။ မိတ္ကပ္
မ်က္ႏွာအဆီတ၀င္း၀င္း ျဖစ္လို႔မလွဘူးထင္ေနရင္ေတာ့ အဆီျပန္ျခင္းေတြကို ႏႈတ္ဆက္လိုက္ဖို႔ ၀န္မေလးသင့္ပါဘူး။ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရက ၀က္ၿခံလည္းျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲတံုးေလးေတြကို ထုပ္ၿပီး မွက္ႏွာမွာ ကပ္ေပးပါ။ အထူးသျဖင့္ T zone မွာပါ။ ခပ္ေအးေအးေလးျဖစ္တဲ့အထိ ကပ္ထားေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ အဆီျပန္ျခင္းေတြ ကင္းေ၀ဒမွာပါ။ အကယ္လို႔ မ်က္ႏွာကို စိုစိုအိအိေလး ျဖစ္ျခင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ေလး လိမ္းေပးပါ။

၄။ ၀က္ၿခံနဲ႔ အမာရြတ္

ေရခဲကေတာ့ ၀က္ၿခံေၾကာင့္ ေယာင္ရမ္းတာေတြနဲ႔ ၀က္ၿခံထပ္မထြက္ေစဖို႔ အစြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္ဆံုး ပစၥည္းပါပဲ။ ျပင္ပဒဏ္ရာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အမာရြတ္ေတြကိုလည္း ေပ်က္ေစပါတယ္။ သတိထားရမွာကေတာ့ ၀က္ၿခံက ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ ျပည္တည္သလို အဆံျဖဴျဖဴေတြရိွေနၿပီး ေယာင္ရမ္းေနတယ္ဆိုရင္ ေရခဲကပ္တဲ့အခါမွာ အထူးသတိထားပါ။ ၀က္ၿခံအတြက္ ေရခဲကပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၾကာခ်ိန္ ( ၁ ) မိနစ္ထက္ မပိုပါေစနဲ႔ေနာ္။ တစ္မိနစ္ေလာက္ ကပ္ၿပီးတဲ့အခါမွာ ကိုယ္နဲ႔တည့္တဲ့ အဆီေလး တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးလိမ္းထားတာမ်ဳိး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။