ခံတြင္းနံ႔ဆိုး တာဟာ လူတစ္ေယာက္အတြက္ေသႏိုင္ေလာက္တဲ႔ ေရာဂါ ေဝဒနာ မဟုတ္ေပမယ္႔လည္းကိုယ္႔ရဲ႕တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈ အေပၚ ထိခိုက္ေနတာေၾကာင္႔ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ ပစ္ထားလို႔မရျပန္ပါဘူး။ လူအမ်ားနဲ႔စကားေျပာတဲ႔အခ်ိန္မွာျဖစ္ေစ ခ်စ္သူနဲ႔ခ်စ္စကားတီးတိုးေျပာဆိုရာမွာျဖစ္ေစ ခံတြင္းန႔ံဆိုးျခင္း က အၾကီးၾကီးဒုကၡေပးပါေတာ႔တယ္။ ဒီလို ခံတြင္းန႔ံဆိုး တဲ႔ ျပႆနာ ကိုခံစားေနၾကရသူေတြဟာ ကမၻာ႔ လူဦးေရ ရဲ႕ ၃၀ % ထိရွိတာမို႔ အားငယ္စရာေတာ့ မလိုပါဘူး။ ဘာေတြေၾကာင္႔ ခံတြင္းနံ႔ဆိုး ရသလဲ ဘယ္လိုေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ႏိုင္မလဲဆိုတာကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္္။
.
ဘာေတြေၾကာင္႔ ခံတြင္းန႔ံဆိုးရသလဲ
သြား အေခါင္းေပါက္ျဖစ္တာ ၊ သြားဖံုးေရာဂါ ၊ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းမႈမရွိတာ ၊ လွ်ာ မွာ အျဖဴ(သို႔) အ၀ါ m အဖတ္ေတြကပ္ေနတာေတြေၾကာင့္ ခံတြင္းန ႔ံမေကာင္းတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ တို႔ ပါးစပ္ ထဲမွာ ရွိတဲ့ ရာနဲ႔ခ်ီတဲ့ ဘက္တီးရီးယား aတြက ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့တာ ၊ ဆီခ်ဳိေရာဂါ ၊ ခံတြင္းေျခာက္ေသြ႔တာ (တံေတြးမွာ ေရာဂါပိုးမႊား ေတြေသေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္) တို႔ေၾကာင့္လည္း အန႔ံဆိုးကို ၿဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္း နာတာ၊ ႏွာမႊန္တာ၊ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ပသနာေတြကလည္း ခံတြင္းအန႔ံဆိုးရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြျဖစ္ပါတယ္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ေဆးလိပ္ ၊ ေကာ္ဖီနဲ႔ အရက္ေတြေၾကာင့္လည္း ယာယီ ခံတြင္းနံ႔ဆိုး တာကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ ဆိုးတာကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေအာက္မွာေဖာ္ၿပေပးလုိက္ပါတယ္။
.
ဘယ္လိုေပ်ာက္ကင္းေစမလဲ
(၁) အံကပ္ တပ္တယ္ဆိုရင္ ညအိပ္ တဲ့အခါ အံကပ္ ကို ျဖဳတ္ၿပီး ဘက္တီးရီးယား ေတြမေပါက္ပြားေစဖို႔ ေသေသခ်ာခ်ာေဆးေၾကာေပးပါ။
(၂) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရေအး နဲ႔ ပလုတ္က်င္းပါ။ အစာစားၿပီးတိုင္း သြားတိုက္ပါ။
(၃) ႏွစ္လ သို႔မဟုတ္ သံုးလတစ္ႀကိမ္ သြားပြတ္တံကို လဲေပးပါ။ သြားကို ပံုမွန္စစ္ေဆးၿပီး ပံုမွန္ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေပးပါ။
(၄) ဘက္တီးရီးယား ေတြ ၊ မိႈေတြ ၊ ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔] အနံ႔ဆိုးေတြကို ေလွွ်ာ႔ခ်ဖုိ႔မနက္တိုင္း လွ်ာပြတ္တံနဲ႔လွ်ာကို ပြတ္ေပးပါ။
(၅) ေလးညွင္းပြင္ ့၊ စမံုနက္အေစ့တို႔ကို ၀ါးေပးပါ။ အဲဒါေတြရဲ႕ ဘက္တီးရီးယား ေသေစတဲ့ အာနိသင္က ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးထြက္တာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
(၆) သံပရာခြံ ဒါမွမဟုတ္ လိေမၼာ္ခြံကို ပါးစပ္ထဲမွာ ၀ါးေပးပါ (မ၀ါးခင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ေရေဆးပါ)။ သံပရာခြံ၊ လိေမၼာ္ခြံေတြထဲမွာရွိတဲ့ စစ္ထရစ္အက္စစ္(Citric Acid)က တံေတြးဂလင္းေတြကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၇) နံနံပင္ ၊ ပင္စိမ္း ၊ ပူစီနံ တို႔ကို ၀ါးေပးပါ။ သူတို႔ထဲမွာပါတဲ့ ကလိုရိုဖီး (Chlorophyll) ကလည္း အနံ႔ေတြကို ေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၈) သံုးဆယ္စကၠန္႔ ပလုတ္က်င္းနည္း ကို သံုးၾကည့္ပါ။ ေရတစ္ခြက္ထဲကို မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ ပူဒီနာ အဆီရည္ အနည္းငယ္ထည့္ေမႊၿပီး ပလုတ္က်င္းပါ။ အရည္ ကို မမ်ဳိခ်ပါနဲ႔။ ကဲ…ဒီေလာက္ဆုိရင္ေတာ့ ခံတြင္းနံ႔ဆုိးတာေတြ အတြက္ အေတာ္အသင့္ကာကြယ္ႏုိင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
Post a Comment