သရက္သီးစားျခင္းက ရရွိမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
အသီးမွာ ဘုရင္လို ့တင္စားရမယ့္ သရက္သီးဟာ အရသာလည္းေကာင္းမြန္လွသလို က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အက်ိဳးေက်းဇူးအမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။
သရက္သီးစားျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုမ်ိဳးအေထာက္အပံ့ေပးႏို္င္လဲဆိုတာကို ေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္။
(၁) ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္
ေလ့လာေတြ ့ရွိခ်က္ေတြအရ သရက္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓါတ္တိုးဆန္ ့က်င္ဂုဏ္သတၱိေတြက အူမႀကီးကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ လူကီးမီးယားေသြးကင္ဆာ
နဲ ့ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာတို ့ျဖစ္ပြားျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၂) ကိုလက္စထေရာကို က်ေစတယ္
သရက္သီးမွာ အမွ်င္ဓါတ္ နဲ ့ဗီတာမင္ စီ ပါဝင္မႈျမင့္မားတဲ့အတြက္ ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို က်ဆင္းေစပါတယ္။
(၃)အသားအေရကို ၾကည္လင္လွပေစတယ္
အသားအေရလွပဖို ့အတြက္ သရက္သီးကို စားေပးႏိုင္သလို ေခြၽးေပါက္ပိတ္ဆို ့မႈကို ၾကည္လင္ေစၿပီး ဝက္ၿခံကင္းစင္ေစဖို ့အတြက္ေတာ့ သရက္သီးမွည့္ကို အေရျပားေပၚလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၄) အျမင္အာ႐ုံေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
သရက္သီးစိတ္တစ္ခြက္စာကို စားသုံးေပးျခင္းျဖင္ ့တစ္ေန ့တာ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ေအ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကိုရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုစားေပးျခင္းေၾကာင့္
ညဘက္မ်က္စိမျမင္ျခင္း နဲ ့မ်က္စိေျခာက္ေသြ ့ျခင္းတို ့မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို အျမင္အာ႐ုံကို ေကာင္းမြန္ေစဖို ့လည္း ့အကူအညီေပးပါတယ္။
(၅) ခႏၶာကိုယ္ကို ဟန္ခ်က္ထိန္းေပးပါတယ္
သရက္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ တာတာရစ္အက္ဆစ္၊ မဲလ္လစ္အက္ဆစ္နဲ ့ဆစ္ထရစ္အက္ဆစ္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ဟန္ခ်က္ထိန္းႏိုင္ေစဖို ့အကူအညီေပးပါတယ္။
(၆)ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္လည္း စားေပးသင့္ပါတယ္
ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ားဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ထိန္းခ်ဳပ္မႈေကာင္းေနခ်ိန္မွာ သရက္သီးကို စားေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးထဲက အင္ဆူလင္အဆင့္ကို
ပုံမွန္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၇) အိမ္ေထာင္မႈသုချပည့္ဝေစတဲ့ အသီး
ဗီတာမင္အီးပါဝင္မႈျမင့္မားတဲ့ သရက္သီးကို စားသုံးေပးျခင္းေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြအၾကား လိင္ဆႏၵကို ေကာင္းမြန္ေစႏို္င္ပါတယ္။
(၈) အစာေၾကညက္ေစဖို ့ကူညီေပးပါတယ္
သရက္သီးမွာပါတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓါတ္ကို ေခ်ဖက္ေပးတဲ့ အင္ဇိုင္းေၾကာင့္ အစာေၾကညက္ေစတဲ့အျပင္ အမွ်င္ဓါတ္ပါဝင္မႈေၾကာင့္လည္း ဝမ္းမွန္ေစပါတယ္။
(၉) ခႏၶာကိုယ္အပူဓါတ္ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
ခႏၶာကိုယ္အပူဓါတ္ေလ်ာ့က်ေစဖို ့နဲ ့ ခႏၶာကိုယ္ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေစဖို ့အတြက္ သရက္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သုံးေပးသင့္ပါတယ္။
အဲ့လိုေသာက္သုံးေပးျခင္းေၾကာင့္ ႂကြက္သားေတြကိုသန္စြမ္းေစၿပီး ေက်ာက္ကပ္ကေန အဆိပ္အေတာက္ေတြကို စြန္ ့ထုတ္ေစပါတယ္။
(၁၀) ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစဖို ့စားသုံးသင့္ပါတယ္
ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္စီမ်ားစြာ နဲ ့ကာ႐ိုတီႏြိဳက္ပါဝင္တဲ့ သရက္သီးကို စားေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
Credit:Myanmarload
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Post a Comment